48/366 : DIARY OF THE DAY - 17 FEB 2016

Assalamualaikum dan hello kepada semua . Alamak , dah time time gini baru nak update blog akuainkausiapa ini . Wohoo , hakak pack jadual sampai ni baru nak menaip ini . Terfikir jugak untuk buat schedule post , just set time bila nak post entri itu . Tapi itu lah , berblogging ini kena ada mood jugak kan . Makanya , untuk hari ini aku nak cerita pasal :

• Peng update tegar

Aku kalau dalam group ada sesetengah yang aku suka memekak atau bahasa yang paling aku suka mencapap . Hahaha . Lagi sekali aku ulang , mencapap ialah mencari publisiti tapi aku suka eja begitu sebab its sound soooo betul betul show off . Hahaha . Ada kalanya dalam group whatsapp aku lebih memilih untuk berdiam diri sebab tak tahu nak sembang apa . Bukan itu sahaja , aku realize yang sometime kita kena jugak jaga sensitiviti manusia yang terlibat dalam group itu . Ini kekadang aku nengok slumber je pompang pompang (sembang rancak) sampai beratus beribu notifications kau ! Jenuh iolls nak scroll. Terus delete je kadang kadang . Hahaha . Sebab jujurnya , pada usia yang doplolima tahun ini aku jadi banyak kesedaran yang perlu ke semua benda nak pompang pompang tapi in reality you are nothing! . Instead of sembang je why dont you do something to have a better result in your life . Haaa , aku terus speaking londonnnn ni . Hahaha . Maaf aku perasan yang aku belum kahwin ini pun bukannya jenis berkepit dengan hanset or social media 24/7 . Aku bukan jenis yang kaki ngadap social media setiap masa weyh! Its not a life bebeh . Ada masa aku jenis akan campak tepi henset . Tengok tv especially layan english movie . Hahaha . So , in our life , tak yah lah sibuk nak jadi pengdate tegar sampai kita lupa nak menghargai masa yang kita ada bersama dengan orang yang kita sayang .

• Generasi Berbeza

Jujurnya , membesar dalam usia doplolima tahun tanpa seorang ibu ini bukannya suatu perkara yang mudah . Bila mana aku kena hadirkan diri ke program program yang melibatkan makcik makcik , faham faham lah situasi dan cara mereka macam mana kan . Ianya suatu yang sangat berbeza dengan gaya hidup remaja macam kita . Cehwah , remaja lagi ke uolls . Hahaha . Walaupun begitu , aku kena lah guna kan cara aku yang berbeza macam mana aku jumpa dengan kengkawan aku . Susah juga tau nak menyesuaikan diri lagi lagi bila mula mula nak memulakan perbualan dengan orang yang tak sebaya dan tak segenerasi dengan kita . Tapi , ALLAH itu nak ajar aku untuk belajar sesuatu perkara yang baru . Lagipun tak ada lah kita berada pada takuk yang sama sahaja kan .

Fuhh , cukuplah untuk hari ini . Assalamualaikum :)

Read More

47/366 : DIARY OF THE DAY - 16 FEB 2016

Assalamualaikum dan hello kepada semua . Hari ini aku terus nak update Diary Of The Day aku awal awal . Sebab selalunya aku update malam kan . As malam ini aku ada hal so aku takut aku balik rumah dah penat terus tak ada mood nak menulis blog . Jujurnya , menulis blog ini kena ada mood jugakkan kalau tak aku sendiri pun tak dapat rasa best ke apa yang aku tulis ini . Hahaha . And again , laptop aku kurang sihat lagi sebab aku tak sempat nak pergi hantar . Makanya , tak dapatlah nak blogwalking pada hari ini . Soorrryyy blogger blogger yang lain . Jadi , untuk hari ini aku nak sembang pasal :

• Aku bukan guna diet atkins

Ramai blogger yang komen dekat blog aku , ceh , ramai dia macam berjuta siot ! . Ada lah aku perasan setiap kali kalau aku post pasal berat dah berkurang , atau tentang pemakanan semua ingat aku buat atkins. The things is that you are so wrong ! Hahaha . Aku mengamalkan diet dengan memahami struktur piramid makanan . Contohnya , nasi duduk dekat piramid yang mana . Siapa cakap aku tak makan nasi ? No no no ! Aku makan nasi okay ! Hang gila apa , Malaysia ini dok ada banyak sawah padi hang dok buat teroq tak nak makan nasi pasaipa? The things is you have to know apa yang kau makan itu duduk dalam piramid mana . Nasi , mee , roti , oat itu ialah carb yang mana ianya memberi tenaga yang tinggi kepada kita . Kalau dah selamat masuk dalam perut , you have to burn it by doing the exercise . Pulun lah hang makan roti nak elak makan nasi is still the same bebeh .  Untuk fat loss kena banyak makan protein dan sayur sayuran serta buah buahan . Protein itu contohnya macam ayam , seafood , keju rendah lemak , susu rendah lemak , kekacang dan telur . Less carb that you eat will giving more result . So, bila masanya aku makan nasi ? Aku akan makan nasi bila aku bersenam yang high intense . High intense itu contohnya kau buat workout yang ade repition , set serta heart rate kau naik mendadak dadak sampai kau tercungap dan rasa nak termuntah . Hello zumba yang kau buat joget joget itu tak berapa intense sangat . Normally , trainer akan panggil itu sebagai active rest activity . So , nak kurus kena tahu apa sebenarnya yang perlu kita makan . Always explore the things macam merajinkan diri google , youtube macam mana cara nak masak makanan yang rendah kalori . Banyak weyh . Sila jangan pemalas . Makin pemalas , makin gemuk nanti !

• Berat dah turun lagi 1.3 KG

Oh , yang ini aku rasa macam nak melompat dari johor bahru sampai ke singapore . Hahahah . Tadi aku timbang . Sebab last last week , berat aku banyak turun 0.4 , 0.6 KG je . Lepastu aku semak balik apa workout yang aku buat , apa makanan yang aku melantak . Sebenarnya , badan kita kalau dah biasa dengan exercise yang sama dia akan jadi susah nak turun dengan jumlah yang banyak . Sebab ianya dah terbiasa . We call it plaetue .(entah betul ke idok ejaan nya ) .Hahaha . Jadi , kita kena tukar  apa kebiasaan workout yang kita buat kepada yang lebih intense serta pemakanan kita pun kena tukar . Ala , diri kita sendiri pun cepat bosan apatah lagi badan manusia . Ingat ! Apa apa pun yang kita lakukan , we need to love our body , we need to love ourself . Selalu mintak maaf pada diri sendiri sebab jadi gemuk . Itu yang aku selalu cakap pada diri aku . Aku yang bersalah atas kegemukan ini . Bukan orang lain. Sebab diri sendiri yang suap masuk makanan dalam mulut. So , forgive yourself so that you will appreaciate more on what you are doing that .

Cukuplah untuk ini sahaja yang aku nak kongsi . Kalau ramai yang berminat nak tahu pasal weight loss journey ini , nanti aku share lagi ehk . Apa apa pun , kena ingat ada yang kata 70% ada yang kata 80% , dalam pembentukan badan kita ini dari PEMAKANAN ! .Hanya 20 % / 30% sahaja dari exercise. Tak guna hang dok pulun teroq dekat gym tapi makan tak jaga ! You will not get the result . 

Read More

46/366 : DIARY OF THE DAY - 15 FEB 2016

Assalamualaikum dan hello kepada semua . Ain rasa terharu sangat sebab walaupun ain jarang blogwalking , tapi semalam punya entri masih ada yang sudi komen . OMG ! I feel so touch bebeh ! . Insyallah , laptop ain okay balik , ain akan struggling blogwalking yer . Nak sangat berkenalan dengan seberapa ramai blogger . Sekarang ini dapat update pun pakai ipad which is sangat tak best. Hahaha . Tak sama feel macam update pakai laptop. Makanya , untuk entri hari ini ain nak cerita pasal :

• Balas komen dari blogger

Jujurnya , ain tak pernah lagi reply komen yang semua blogger komen di entri blog akuainkausiapa ini . Hahaha . Sebab ingatkan macam tak payah reply .Tapi bila tengok semula blogger blogger yang femes macam kak Mia pun reply , inikan aku yang sendu sendu ni tak nak reply . Makanya , selepas ini , segala komen insyallah , aku reply ye . Ini secara tak langsung dapat meningkatkan engangement  sesama blogger . Tak gitu . Hahaha . Insyallah , ini task to do sebagai blogger yang aku kena buat . Untung ada yang sudi komen dekat blog ini dari tak ada langsung kan . Hehehe .

• Susun atur semula bilik sendiri

Tadi petang sempat lah jugak aku ubah suai mana yang aku rasa nak ubah dekat bilik aku . Aku jadi gila pada DIY lagi lagi bab hias rumah . Tengok dekat youtube je . Dah dapat lah jugak idea apa yang aku nak meng DIY kannya . Ingat macam nak senang senang sedikit baru aku nak buat. First aku nak DIY segala jenis gambar satu keluarga yang dok tersimpan dalam album itu . Dah duduk dalam album mestilah jarang nengok kan . Why not kita DIY kan dia so that hari hari kita ada rasa semangat nak tengok . Nanti kalau dah siap , aku kongsi dekat uolls semua yer. Apa apa pun , yang penting aku nak sangat kosisten kemas rumah , merajinkan diri vacuum satu rumah mungkin seminggu sekali. Mesti jadi lebih seronok bila duduk dekat rumah kan. Makanya , lebih banyak lah idea yang mencurah dekat dalam blog ini nanti . Bahahaha . Pergh , dia punya imaginasi . Hahaha .

OMG ! Bateri ipad tinggal 5% je ! Aku pun nak undur diri . Insyallah apa yang aku update ini aku akan buat dan laksanakannya ye ! Assalamualaikum :)

Read More