Cara Membuat Makanan Untuk Bekal Sekolah Anak

 Cara Membuat Makanan Untuk Bekal Sekolah Anak

Dengar cerita dah banyak sekolah yang perkenalkan konsep #ProgramHidanganBerkhasiatdiSekolah (HiTS). 

Program HiTS atau boleh juga dikenali pakej Program Hidangan Berkhasiat di Sekolah sudah pun bermula sejak 2007 lagi dan dijalankan secara rintis sejak 2013 di SK Setiawangsa, KL. Kini konsep HiTS merupakan satu pilihan untuk memastikan anak2 tidak berebut-rebut di kantin sekolah sekaligus penjarakan fizikal dapat diamalkan.. #Normabaru

Dari segi khasiat makanan memang terjaga kerana menu yang dicadangkan adalah seimbang dan mengikut keperluan anak2. Pengusaha kantin juga perlu memastikan kualiti dan keselamatan makanan yang dihidangkan kepada anak-anak terjamin.

Bagi sekolah yang telah mengambil inisiatif seakan program HITs ini boleh jadikan ia sebagai rujukan agar makanan yang dihidangkan seimbang dan berkhasiat mengikut konsep Program HITs ini..atau boleh juga menghubungi Pegawai Sains Pemakanan di Jabatan Kesihatan Negeri untuk mendapatkan maklumat lanjut mengenai pelaksanaan Program HiTS di tempat anda.

sumber sepenuhnya dari NUTRITIONISTKKM 

Read More

Resepi Ayam Pandan

 

Bahan-bahan untuk masak ayam pandan:

• Ayam
• Bawang putih
• Lada hitam
• Gula
• Sos tiram
• Kicap cair
• Kicap pekat
• Daun pandan
• Lidi
• Minyak
• Air

Masukkan bawang putih, gula dan lada hitam, kemudian tumbuk bahan-bahan tersebut guna mortar and pestle. (batu lesung)

Gaul ayam dengan sos tiram dan bahan-bahan ditumbuk tadi.

Gulung daun pandan bersama ayam tadi. Guna batang lidi untuk ikat daun pandan tadi.

Letak minyak dan goreng

Untuk Sos ayam pandan, letakkan sikit air, kicap cair, kicap pekat dan sedikit gula.

kredit resepi dari Facebook : Credit : Hafiz Halim

klik sini untuk lebih banyak resepi lagi 

Read More

TIPS TINGKATKAN SELERA MAKAN ANAK

TIPS TINGKATKAN SELERA MAKAN ANAK

Apa yang mak mak boleh buat bila anak hilang selera makan:

1.  Tetapkan waktu makan 3 kali sehari. Offer pada anak. Tapi kalau anak taknak takpe. Nanti kita perasan ada waktu selera datang balik. Percayalah ability appetite centre anak.
2.  Offer snack tak lebih 2 kali sehari. Tapi offer bila anak mintak. kalau tak tak perlu bagi.
3.  Hidangkan sedikit je makanan anak. Gunakan pinggan yang kecil. Hidangan kecil encourage anak untuk habiskan. Kalau banyak anak rasa discourage untul makan.

Bila mak amalkan steps ni selera anak akan kembali. Dia tak rasa dipaksa untuk makan. Dia akan rasa seronok nak makan. Berat akan naik seperti sepatutnya.

kredit facebook Tasneem Natural Penang

Read More