Ain Makan Ape 9 Ogos 2021

Hari ni 3 kali je makan 🤣 Sebab malas gila nak start breakfast.  So makan pun bermula jam 11: 30 pagi âœ… roti sapu peanut butter sekeping✅lunch nasi kukus ayam (beli)✅mee soto (masak sendiri ) Dinner awal waktu  ...

Seminggu Turun Berat 100 Gram 🤣

Alhamdulilah , walaupun berat minggu lepas menunjukkan 70.3 kg dan turun kepada 70.2 kg .namun masih tetap bersyukur ! Ada penurunan . Ain tak banyak buat extreme exercise . Sebab tengah tak ada mood nak bersungguh exercise . Cumanya morning walk pada jumaat dan sabtu . Lepastu setiap petang...

Ain Makan Ape 8 Ogos 2021

Hari ini makan ape ?  Lately ni start breakfast memang terpaling lambat . Entah lah macam takde mood nak breakfast . Hahaha . memanjang brunch kadang kadang lajak pukul 12 lebih tengah hari baru makan . Harapnya simptom ni dapat lah di ubah . âœ… Roti sapu dengan peanut butter 3 keping✅Sosej...
Langgan: Catatan (Atom)