Tips Bulan Ramadhan

 

tips bulan ramadhan

Tips Minum 8 Gelas Air Di Bulan Puasa
  1. Selepas bangun sahur
  2. selepas azan magrib
  3. selepas sahur
  4. selepas solat magrib
  5. selepas makan
  6. selepas solat isyak
  7. selepas solat terawih
  8. sebelum tidur

tips bulan ramadhan

7 Tips Kesihatan Ramadhan 
  1. Tidak berlebihan ketika berbuka puasa
  2. Kurangkan makanan yang terlalu berempah dan pedas
  3. Elakkan tidur yang berlebihan
  4. Kurangkan mengambil makanan yang bergoreng dan berminyak
  5. Elakkan minuman berkafien
  6. Banyakkan minum air terutama air kosong
  7. Lebihkan pengambilan buah-buahan dan sayur sayuran

No comments

Blog ini merupakan blog peribadi yang ain jadikan sebagai 'Diary of the day'.Sorry la kadang ain guna, “ain” kadang “aku”.Perasaan membaca ni kadang lagi sedap ber “aku”.Kes itu kita letak terus “akuainkausiapa”.Hahaha.