Menu Makanan Ain 14 Jun 2021

Assalamualaikum . beberapa hari ni dah miss banyak untuk update disini . Ini menu yang ain makan .Tak diet sangat sebab tak nak cepat give up! Untuk permulaan ni lebih kepada menjaga portion dan lebihkan buah buahan . Dan cuba kurangkan junk food . 

✅ Susu pisang granola ( blend pisang 1 , sesudu kecil susu fernleaf  ) lepastu letak je granola

✅Tak masak ! beli nasi kukus ayam (nasi separuh)

✅Buah mangga 2 biji (makan kongsi kongsi)

✅Mee hoon goreng masak sendiri 

✅Buah oren (ain makan 4 ulas )

Tak exercise hari ni sebab .. badan rasa lesu ..sebab dah nak period 🤐

Read More

Ain Makan Ape 13 Jun 2021

Assalamualaikum. Tuptap tuptap dah 13 jun ehk.. Okay ain makan ape ehk hari ni ?.

Lets list it ! 

✅Buah Epal hijau 1

✅Granola 

✅Nasi putih tomyam telur dadar sayur salad (masak sendiri)

✅ Lemang orang bagi (makan yang potongan paling sedikit)

✅Nasi goreng pataya masak sendiri 

✅ Buah oren (4 slice)

Read More

Dari Pagi Sampai ke Malam Nasi Kukus Gulai

Assalamualaikum . dah berapa hari tinggal untuk update blog ni . Tapi ain tetap ambil gambar setiap makanan yang di makan .

Menu ni ialah pada 8 Jun 2021 . Rasanya ni hari malas betul rasa nak breakfast . Memang tak breakfast terus ke lunch . Beli nasi kukus ayam . Makcik ni pula memang kasi nasi lebih . Jadinya , ain makan separuh je nasi lagi balance sedekah dekat abang ain . Kihkihkihhh .

Lepastu kitorang ada beli mangga 3 kilo RM 20 . Apa lagi .. bedal ler dua biji. Tu makan dua orang ehk bukan makan sensorang . Malam pula rasa macam tak tahu nak masak ape jadi nya bedal la ala ala tiru menu nasi kukus gulai . Cuma ain masak nasi macam biasa je , gulai tu macam kari kosong je kan , buat sambal sikit dan petik ulam raja depan rumah . 

Malam snacking last ain makan granola ratah gitu je. 4 Meal sahaja haritu . Tapi kenyang lah! Tu penting nya makan nasi .Nasi beri kita tenaga yang bagus . Jangan takut makan nasi ..Tapi kawal portion yang kita ambil .

Read More