71/366 : DIARY OF THE DAY - 10 MAC 2016




Assalamualaikum dan hai kepada semua . Hari ini dah hari ke 71 kita berada dalam tahun 2016 . Cepat sangat masa berlalu . Hari ini sangat penat rasanya dah nak letak kepala terus tidur . Tapi teringat yang tak update lagi diary of the day , so spent masa sedikit tulis seboleh mungkin terus publish . Jadi , untuk hari ain nak cerita pasal : 


  • Workout dekat pantai !
Fuh petang tadi sempat workout dekat pantai sebab lagi intense kan . Takkan lah asyik dekat gym je mesti lagi bosan . End up jadi macam "bila lah nak kurus?". Hahaha . Yang bestnya aku memang berkaki ayam kalau workout dekat pantai lagi selesa kalau pakai kasut . Paling benci kena lari . Alaa , aku ni tak kuat lari lah . Tapi , no excuse . Cuba selagi terdaya bak kata pepatah orang putih "Dont stop when  you are tired but stop when you are done " . Haa , ingat tuh ! . Selagi tak mencapai misi korang , jangan berhenti tau sebab tak mustahil selangkah je kehadapan kita dah dapat apa yang kita impikan itu . So untuk sesi cardio aku esok je last untuk minggu ini , ahad is my rest day ! Yehaa . Makanya kalau rest day aku memang tak boleh sentuh langsung segala jenis makanan berasaskan carb serta berkalori tinggi . 


  • Makan untuk isi perut !
Semenjak aku dah on track untuk komited menguruskan berat badan , aku selalu cakap pada diri aku "ain makan untuk isi perut bukan melantak sampai perut ke depan " . Hahaha . Sebab dulu aku ini jenis kategori kuat melantak pasai tu tergolong dalam kategori bambam. Hahahha . Bila aku tak buat cardio lagi , nak makan makanan yang berkalori tinggi pun aku macam seram ! . Sebab penat woi exercise , tapi aku musnahkan hanya dengan tak tahan godaan padahl dah selalu je makan makanan tu . Hahaha . End up , aku biasanya akan bagi 'zakat' kepada kucing kucing serta burung burung belakang rumah aku tuh . Hahaha . Aku selalu pesan pada diri aku "bukan tanggungjawab aku nak kena habiskan makanan ini , tapi tanggungjawab aku untuk bagi makan pada haiwan yang makannya" . Hahaha . So , korang ! Ingat ! Jangan suka sangat nak anggap perut korang tuh macam tong yang korang boleh sumbat sampai penuh . Ingat sedikit pada orang lain dan haiwan jugak . At least makanan tu tak membazir sebab haiwan memang makan je kan . Kita je yang selalu tak perasan . 


Cukuplah untuk hari ini . Penat nya lahai ! . Assalamualaikum :)




70/366 : DIARY OF THE DAY - 10 MAC 2016



Assalamualaikum dan hello . Hari ini agak kepenatan yang amat . Sepatutnya nak update petang tadi , tapi tak ada idea kan . So , postponed lah ke malam ni haa . Alhamdulilah , masih lagi ada kesempatan untuk update diary of the day ini . Syukur sangat ! . Jadi untuk hari ini , aku nak share tentang : 


  • Workout di Yoga Room !
Hari ini diberi peluang untuk workout di yoga room , fuh dia punya peluh merecik woi . Hahaha . Patutlah orang yang selalu beryoga ni dia punya energy lain macam . Hahaha . Satu pengalaman yang baru untuk aku , ialah kadang kadang badan kita ni bosan asyik tengok dumb bell je kan , so why not ubah sedikit workout routine dan cuba benda yang baru . Lagipun aku ini sejenis manusia yang suka cuba sesuatu yang baru . Fuhh , sumpah terasa kepenatan ni haa . Insyallah , akan pergi lagi  dan lagi . Hehehe . 

  • Pentingnya ada Bestfriend !
Yang ini sangat sangat aku kena tekankan . Nak pilih kawan baik , pilih lah yang boleh faham kita dan menerima kita apa adanya . Lagi lagi gegirl yang jenis mood kekadang okay kekadang tak . Hahaha . Apa yang aku perasan lepas arwah ibu meninggal , aku boleh nampak berapa ketul je kawan kawan yang mampu untuk faham aku . Tipu lah kalau aku kata aku kuat sangat , aku kekadang ternangis jugak bila perasaan rindu itu datang . Bila aku down , Alhamdulilah ada beberapa kawan baik aku sudi dengar luahan hati aku , aku bebel punyalah panjang , sebenarnya kita ni nak orang dengar apa yang kita nak sampaikan je . Bukannya nak dapatkan kata kata semangat ke . Hahaha . That why masa lepas arwah ibu meninggal aku banyak mendiamkan diri . Aku belajar untuk jadi seorang pendengar yang baik . Sebab itu yang aku nakkan . Aku nak orang dengar apa yang aku tengah cakap tu . Sama jugak aku tulis blog ini . Hhaahha . Aku nak orang rasa enjoy dengan apa yang aku tulis . Penat jejari iolls menulis tau . Hahaha .


Makanya , cukuplah untuk hari ini . Aku memang kepenatan sangat . Dan aku harap korang mendengar kepenatan aku ni . Hhaahhaha . Gurau je !. Assalamualaikum :)




69/366 : DIARY OF THE DAY - 9 MAC 2016

 


Assalamualaikum dan hai kepada semua . Hari ini dah hari ke 69 kita berada dalam tahun 2016 . Dah pun masuk bulan ketiga , berapa banyak azam tahun 2016 anda yang dah capai setakat ini ? Mohon ingat balik semula pada 1 januari konon bersemangat nak capai itu ini , jadi adakah korang dah laksanakannya? Atau jadikannya angan angan mat jenin sahaja ? Semua orang boleh bercakap tapi berapa ramai yang akan laksanakannya ? Jadi untuk hari ini , aku nak share tentang :

  • I LOVE CARDIO WORKOUT !
Wah kemain aku besarkan font kasi terbeliak mata semua orang . Hahaha . Walaupun ianya agak fake , hahaha . siapa yang suka cardio workout weyh ? Mai habaq kat aku sekarang! . Tapi , untuk orang yang kategori bambam macam aku ini mestilah kena menyukainya walaupun kau sebenarnya paling benci termengah mengah . Hahaha . Jujurnya , orang yang kategori bambam ini WAJIB kena buat cardio woi ! WAJIB ! Ianya akan burn lelemak kita dengan sangat effective rather than buat penat badan kau je acah acah tangkap gambar pergi gym main treadmill dengan penuh gaya at the end , it does not give you a better result . Buang masa buat penat ! Itu je yang mampu aku cakap . So , untuk kategori bambam macam aku ini , mulai sekarang start cakap "I LOVE CARDIO" . Untuk nak kurus , please struggle on the thing that you hate the most which is cardio !. Hahaha . Kalau tak tahu apa itu binatang cardio , sila google dan search je dekat youtube . Melambak exercise cardio yang korang boleh lakukan . 


  • Tiga Jejajriku Terluka !
Mak oi , tangan sebelah kanan aku ini dah macam rupa orang main boxing je , penuh plaster sebab ada luka . Persoalannya , adakah aku mencederakan diri aku sendiri ? Hahaha . Aku ini jenis kalau luka sikit tak suka nak melayan sangat , tapi sebab tangan kanan yang kena ,aku bukannya kidal , makanya terpaksalah ku balutkan dengan plaster setiap jari yang ade luka tu . Insyallah , dua tiga hari nanti okay lah tu . Hehehe . Ganas nya kau ain , Oh , bukan ganas , tapi nak bagitau gegirl macam aku ni selalu masuk dapur macam gini lah , hahahhaa . Eee , sumpah perasan ! 


Okay lah , aku penat gila woi ! Assalamualaikum :)
Langgan: Catatan (Atom)