"Ramai Orang Takut Nak Mengaku Tak Bahagia ... Malu agak nya!"

"Ramai Orang Takut Nak Mengaku Tak Bahagia ... Malu agak nya!"
Zaman sekarang ni, makin ramai yang mengaku diri mereka tidak bahagia. Manakan tidak, tengok ajelah statistik kemurungan dan kegelisahan di Malaysia yang semakin membimbangkan.Apapun, nak tak ain kongsikan tips ringkas menjadi lebih bahagia?
#1 Dapatkan Tidur Yang Secukupnya
Usahakan untuk tidur 7-9 jam sehari.
Tak perlulah berjaga malam semata-mata untuk menonton drama atau filem. Tidurlah. Rehatkan badan. Beri ruang kepada otak kita untuk berehat daripada mencerna maklumat.
Lagipun, berjaga malam juga ada banyak mudaratnya. Antaranya risiko kepada kanser, obesiti dan pelbagai masalah kesihatan lain. Kalau korang jenis susah tidur malam, cuba mandi dengan air suam untuk tenangkan badan dan jauhkan diri daripada segala skrin, telefon atau komputer.
#2 Bangun Awal 15-30 Minit
Bila kita bangun awal, kita ada banyak sangat masa terluang untuk buat perkara-perkara rutin harian. Bangun awal pun akan mengurangkan risiko kita terkejar-kejar nak ke tempat kerja atau kolej contohnya.
Kalau selama ni korang jenis bangun lambat, cuba esok try bangun awal 15 minit, walaupun esok hari Ahad!
Isi masa awal pagi tu dengan pelbagai aktiviti, sama ada mengaji, membersihkan rumah, menggosok baju kerja minggu depan dan sebagainya. Banyak kan benda boleh buat?
#3 Buang Barang Yang Tak Diperlukan
Bak kata Marie Kondo, hanya simpan barangan yang spark joy sahaja!
Mana-mana barangan yang sudah lama tak digunakan dan langsung tak diperlukan, buang, derma atau juallah kepada mereka yang memerlukan.
Kalau nak tahu, masalah hoarding ni juga akan buatkan mental, emosi dan psikologi kita terganggu. Yalah, bayangkan kita berada di dalam sebuah bilik yang penuh barangan, dari sisi kiri ke sudut kanan?
Rasa lapang atau sesak?
#4 Belajar Perkara Baru
Manusia ni makhluk organik. Kita sentiasa perlukan sesuatu baharu dalam hidup bagi memastikan flow tu berjalan ke tahap seterusnya.
Jadi, cubalah belajar benda baru untuk cari kebahagiaan. Jangan rasa cukup dengan ilmu yang ada. Belajarlah. Tambah ilmu.
Ada banyak sangat hal-hal duniawi yang kita boleh pelajari, dan dapat dimanfaatkan agar bertambah kesyukuran dan keimanan kepada-Nya. Okay, lepas ni boleh cari perkara baru yang nak dipelajari okay?
#5 Berehat Daripada Media Sosial
Media sosial ni sebenarnya lebih banyak hal palsu dan menipu daripada realiti. Asyik melihat media sosial juga akan menyebabkan kita ni membandingkan kehidupan sebenar sendiri dengan orang lain.
Akhirnya, jadi tak bahagia!
Cuba lepas ni, kalau rasa nak berehat daripada kerja hakiki, korang main game, membaca atau mengaji? Daripada scroll media sosial yang hanya buatkan korang rasa down, lebih baik buat perkara berfaedah!
Baik, ada 5 tips senang yang boleh dilakukan korang. Ain ringkaskan di bawah:
1. Dapatkan tidur yang cukup
2. Bangun awal 15-30 minit
3. Buang barangan tak diperlukan
4. Belajar perkara baru
5. Berehat daripada media sosial
Rumah Blackout dan TNB Reply Tweet Aku !
Rumah Blackout dan TNB Reply Tweet Aku !
Baru Nak Rentas Daerah
Baru Nak Rentas Daerah
Selama negeri Johor ni PKP lah PKPB la sampai dah tak tahu PK ape lagi , ain memang banyak dekat kawasan ain je . Kalau bukan benda penting ain banyak stay at home je . Kalau ke event pun , pergi on that time lepastu tak ada nak singgah -singgah . Semenjak kes covid ni , memang jarang nak jumpa -jumpa orang . Jumpa hanya perlu je . Kalau tak mesej-mesej atau video call je la .
Dan 3 April la ain merentas daerah dan masuk tol. Kah! Lama gila ain tak masuk tol untuk tahun 2021 ni . Ni la rasanya first time untuk menghadiri kenduri kahwin sepupu. Tak dela merentas jauh sangat hanya ke kampung Ayah je dekat Kampung Parit Perpat . Dari Tol Skudai dan exit ke Tol Simpang Renggam , lepastu menuju ke Benut Pontian . Kampung Ayah ni macam sempadan Pontian - Batu Pahat la , tak betul-betul kawasan Batu Pahat.
Kitorang gerak awal pagi alang-alang Ain request jom la ke Pantai yang berdekatan . Namanya Pantai Punggur . Pagi -pagi orang pun tak ada pastu air pun masih surut . Dah selesai bergambar , kitorang pergi ke rumah sepupu .
Jam 12 lebih gitu kitorang pun balik sebab tak nak la lama-lama lagipun tak nak bergaul dengan ramai orang yang datang . Satu lagi kampung ayah ni kalau cuaca panas dia , betul-betul panas woi. Boleh sakit kepala. hehehe.
Itula kisah rentas daerah Ain pada tahun 2021 !
Kak Tini Petik Buah Mangga
Kak Tini Petik Buah Mangga
Buffet Ramadhan 2021 : Selera Malaysia di Thistle Johor Bahru
Buffet Ramadhan 2021 : Selera Malaysia di Thistle Johor Bahru
- Lapan Kawah
- Rencah Timur Tengah
- Western Corner
- Bakar-Bakar
- Salam Aneka Johor
- Tradisi Ramadan
- Durian Delights
Makan Makan Di Ikea Tebrau
Makan Makan Di Ikea Tebrau
Jujurnya , ain bukan la jenis selalu makan dekat Ikea . Kalau ade event ke atau dapat voucher baru ke sini . Macam yang ni sebab dapat voucher , jadi nya guna kan lah voucher tu .
Ain memang suka makan meatball , chicken wings that why kalau ke sini akan pilih menu tu je . Tapi haritu sedih sikit sebab tak sempat nak membeli karipap sebab ramai sangat orang . Kitorang pula pergi hari Jumaat , orang kat sini ramai yang cuti dan malas masak jadinya makan je la disini .
Kalau tak pandai order , tengok step dekat situ. Korang tengok harga dan berapa kuantiti makanan tu . Sambil menolak troli tu , sambil tengok menu makanan tu dekat screen yang disediakan.
Ambil gelas atau cawan yer..dan jangan risau sebabnya air boleh refill ! Itu yang kita mahukan. Hehehehe.
Amalan Sunat Hari Jumaat
Cara Anyam Ketupat Paling Mudah






































