Menunjukkan catatan yang diisih mengikut kaitan pertanyaan ikea. Isih mengikut tarikh Tunjukkan semua catatan
Menunjukkan catatan yang diisih mengikut kaitan pertanyaan ikea. Isih mengikut tarikh Tunjukkan semua catatan

MERDEKA MADNESS IKEA

merdeka madness ikea


MERDEKA MADNESS IKEA

Website: http://ikea.my/tebrau
Official Facebook: www.facebook.com/IKEAMalaysia 

Merdeka Madness special offers on delicious dishes from 15 August - 2 September 2019 :
- Crayfish with Spicy Tomato Sauce RM29.90 (special one year once)
- Crayfish Seafood Platter (Crayfish, Marinated Salmon and Shrimps) RM21.90 (special one year once)
- Turf and Surf Combo (8pcs Meatball and Mussel with Tomato Sauce) RM29.90 (special offer for IKEA FAMILY. U.P. for public RM33.90)
- Chicken Wings RM2/pc (U.P. 4pcs 11.50, 6pcs 16.50) * Available on Monday to Friday, 9am to 9pm and limited to 12pcs per purchase. Not available on Weekends and PH.

KRĂ„FTOR Frozen crayfish in dillbrine is also available at IKEA Swedish Food Market.

IKEA serves farmed responsibly ASC & MSC certified sustainable seafood in their restaurants & food stores.

Malaysia National Day special offers on delicious dishes from 26 August - 1 September 2019 :
- Smoked BBQ Beef Rib with Soup RM36.90 (U.P. RM41.10)
- Ondeh Ondeh Cake RM6.90 (special)

Durian Dessert Festival 10 June - 31 August 2019 at IKEA Restaurant.*While stock lasts :
D24 Durian Cake RM9.90 *While stock lasts.

Durian Dessert Festival 10 June - 31 August 2019 at IKEA Swedish Food Market. *While stock lasts :
D24 Durian Mochi RM38.90 *While stock lasts.
chicken wings ikea
Chicken Wings RM2/pc (U.P. 4pcs 11.50, 6pcs 16.50) 

Smoked BBQ Beef Rib
Smoked BBQ Beef Rib 

Crayfish Seafood Platter
Crayfish Seafood Platter

Food offer details can be found on website https://www.ikea.com/my/en/stores/restaurant/ 

STORE OPENING HOURS
- Sunday – Thursday: 10am – 10pm
- Friday and Saturday: 10am – 11pm
- Day prior to Public Holiday: 10am – 11pm
Restaurant Opening Hours
- Breakfast is available from 9.30 AM - 11 AM for IKEA Tebrau 
- Lunch is available from 11 AM - 3 PM for IKEA Tebrau 
- FIKA is available from 3 PM - 5 PM 
- Dinner is available at 5 PM onwards

“Get Spotted!” 
Get your car spotted with IKEA Limited Edition Car Decal when you visit IKEA Tebrau and park your vehicle at our parking bays from 29th August to 30th September 2019 and stand a chance to win RM50 IKEA Gift Card!
*Terms & conditions apply
*Get car decal at checkout when spent min RM100 from 29 Aug, Thu – 2 Sep, Mon. While stocks last
Turf and Surf Combo

meatball ikea
Turf and Surf Combo

Crayfish with Spicy Tomato Sauce
Crayfish with Spicy Tomato Sauce

A better home with IKEA FAMILY (Member benefits) – more info https://family.ikea.com.my/en/about-us 
Redeem rewards. Earn 1 point for every RM1 spent at the IKEA stores, IKEA Restaurant, Bistro or Swedish Food Market
Special prices
Birthday special
Special deals
Book a kitchen specialist
Enjoy food offers
Get free coffee or tea
Partner promotions

Sign up online or register at IKEA FAMILY kiosk in IKEA TEBRAU. http://family.ikea.com.my/membership/Family-LogIn.aspx?lang=en

*Temporary card owner would need to spend RM200 within 1 year from application date to receive permanent card.
merdeka madness ikea

durian cake
durian cake

IKEA Tebrau Anjurkan Program CSR Di Rumah Anak Yatim Shafar

 IKEA Tebrau Anjurkan Program CSR Di Rumah Anak Yatim Shafar : 

Assalamualaikum dan salam ramadhan hari ke 8 . Alhamdulilah , bersyukur sangat tahun ni kita masih diberikan peluang untuk berpuasa di Bulan Ramadhan . Kebiasaannya , bulan Ramadhan ni akan banyak program - program berbentuk islamik serta program kebajikan . Antaranya ialah program CSR (Corporate Social Responsibility) yang dianjurkan oleh IKEA Tebrau .

program csr ikea di rumah anak yatim shafar


Pada jam 4 petang , kami berkumpul di Rumah Anak - anak Yatim Shafar yang terletak di Kampung Pasir Tampoi Johor Bahru . Sejujurnya , ain tak pernah lagi sampai ke sini dan tak berapa tahu sangat tentang rumah anak yatim disini . Tapi ,Alhamdulilah diberi peluang untuk bersama dalam program CSR .

Program ini bermula jam 4 petang , awal nya kami berbual - bual dengan anak - anak yatim disitu . Subhanallah . Rasa sayu hati ini ye la ain pun dah tak ada ibu . Melihat wajah adik - adik tu , rasa sebak di dada . Comel - comel sangat ! Bukan itu sahaja , pujian harus diberikan kepada pengurusan Rumah Anak -anak yatim shafar kerana menjaga kebersihan sepenuhnya . Boleh dikatakan sangat bersih di kawasan rumah ni .
program csr ikea di rumah anak yatim shafar

program csr ikea di rumah anak yatim shafar


Selepas berbual - bual dan berkenalan dengan adik - adik disitu , sumbangan makanan untuk berbuka dan barang keperluan dari produk IKEA disampaikan oleh pihak IKEA . Jelas terpancar wajah ceria adik - adik tu bila mendapat sumbangan .

Bukan itu sahaja , sebelum kami beredar pulang , mereka sempat membuat persembahan "terima kasih" kepada pihak IKEA . Banyak kali juga mereka 'bye bye ' kitorang semua . Semoga Allah sentiasa memelihara mereka semua . 
program csr ikea di rumah anak yatim shafar

program csr ikea di rumah anak yatim shafar


Terima kasih IKEA Tebrau kerana sudi membuat program CSR ini . Semoga lebih banyak lagi program -program dapat dijalankan di sekitar Johor ini . 

Toppen Shopping Centre set to open in November 2019

The eight tenants present at the Toppen's first key handover event. (From Left to Right) Michael Liew, Business Director of Marrybrown; Yeoh Oon Lai, CEO of TGV Cinemas; Dato Chen Yeon Hao, Director of 7 Oaks; Chew Soo San, Managing Director of 9 to 9, Christian Olofsson, Shopping Centre and Mixed Use Director of IKEA Southeast Asia; Brian Lim, Founder and Project Director of Concept Haus; Arnoud Bakker, Head of Leasing, Southeast Asia of Ikano Centres, part of IKEA Southeast Asia; Franky How, Managing Director of The Pantheon Group; Wendy Tan, Area Manager of Sports Direct; and Ng Lee Tieng, CEO of Burger King Malaysia.

Toppen Shopping Centre set to open in November 2019

Tebrau’s newest meeting place welcomes new-to-town brands such as Ben’s Independent Grocer (B.I.G), The Pantheon, 9 to 9 and Concept Haus as well as powerhouse names like TGV Cinemas, Harvey Norman, Sports Direct, Burger King, Marrybrown and local favourite, 7 Oaks

Johor Bahru, June 18th, 2019 – IKEA Southeast Asia unveiled a preview of upcoming tenants for Toppen Shopping Centre at today’s Key Handover Ceremony. With close to 85% of its retail space leased out, Toppen is looking forward to welcoming even more brands to partner within its 1.1 million square feet, four-level centre.  

Together with IKEA Tebrau, Toppen, with its rooftop community hub, The Topp, is also set to attract customers with a myriad of fresh retail, dining, e-sports and entertainment experiences – a complete ‘retailtainment’ offer for the people of Southern Malaysia. 

The Heart & Hub of the Community 
The Topp is a unique rooftop concept that is the first-of-its-kind in Malaysia. It features four distinct zones tailored for shoppers from all walks of life. These interactive outdoor spaces will be complemented by over 30 F&B specialities and alfresco outlets, a rooftop garden, multipurpose courts, skate parks, a spacious event piazza, kids’ playgrounds, a cinema, e-sports arena and even a water play area. There is definitely something for everyone at The Topp.

Christian Olofsson, Shopping Centre & Mixed Use Director of IKEA Southeast Asia said, “We are passionate and driven to develop meeting places that become the heart and the hub of the surrounding communities. With the community at the very heart of our strategy, we are confident that Toppen together with IKEA Tebrau will be a new retail landmark in South Malaysia, a true meeting place where customers and businesses alike can flourish and grow.”
Christian Olofsson, Shopping Centre and Mixed Use Director of IKEA Southeast Asia shared how Toppen Shopping Centre will be a new retail landmark in South Malaysia

Arnoud Bakker, Head of Leasing, Southeast Asia of Ikano Centres, part of IKEA Southeast Asia highlighted the ‘retaintainment’ concept to provide a shopping experience that fit the lifestyle of today’s consumers.

Assembling the Ideal Retail Mix
Joining this diverse portfolio in Toppen are new-to-Johor brands such as Ben’s Independent Grocer (B.I.G), Malaysia’s premiere grocery and food destination, The Pantheon, who will be debuting its second eSports arena in Malaysia, 9 to 9, a first-in-Malaysia flagship online-to-offline (O2O) by Hush Puppies, and Concept Haus, a premium streetwear and athleisure retailer. Together with well-known favourites such as TGV Cinemas, Harvey Norman, Sports Direct, Burger King and Marrybrown, and local Johor outlets with fresh concepts like 7 Oaks, Toppen’s retail mix will offer Johoreans and tourists a complete retail experience with great meeting places and spaces for family and friends to hang out and enjoy their time together.

“We're committed to creating market relevant shopping experiences that fit our consumers' lifestyles. We do this by consistently identifying opportunities to improve the customer journey with new and in-demand tenants that reflect a well-curated mix of retail, dining and entertainment concepts,” said Arnoud Bakker, Head of Leasing, Southeast Asia of Ikano Centres, part of IKEA Southeast Asia. 

He further explained, “Co-creation is something that we strongly believe in, not only for external relationships but for the mall space as well. It allows each tenant to work together and create a cohesive experience for the customers while remaining diverse in shopping selections.” 

The Land of Opportunity
Toppen Shopping Centre is projected to attract 15 million visitors in the year 2020, not only from Johor and its neighbouring states but also nearby Singapore. The shopping centre development will bring thousands of business opportunities within the region, adding vibrancy to the economy. It is also set to create numerous career opportunities with an array of jobs for the surrounding Johor community. 
Slated to open in November 2019, Toppen Shopping Centre is now close to 85% of its retail space being leased out.

Anchored by the global leader in home furnishing and retailing
IKEA Southeast Asia has over 15 years of experience in developing, owning, and running successful IKEA stores and shopping centres in the region such as IPC Shopping Centre and MyTOWN Shopping Centre in Malaysia and Megabangna in Thailand. The success of these projects has attracted a strong roster of new retail brands and long-term partnerships. With a strong track record and global experience, IKEA Southeast Asia is confident that Toppen Shopping Centre will be the meeting place and heart and hub of the Johor community. 


Makan Makan Di Ikea Tebrau

 
ikea tebrau

Makan Makan Di Ikea Tebrau

Jujurnya , ain bukan la jenis selalu makan dekat Ikea . Kalau ade event ke atau dapat voucher baru ke sini . Macam yang ni sebab dapat voucher , jadi nya guna kan lah voucher tu . 


Ain memang suka makan meatball , chicken wings that why kalau ke sini akan pilih menu tu je . Tapi haritu sedih sikit sebab tak sempat nak membeli karipap sebab ramai sangat orang . Kitorang pula pergi hari Jumaat , orang kat sini ramai yang cuti dan malas masak jadinya makan je la disini . 

cara order di ikea tebrau

meetball ikea

roti ikea

chicken wing ikea

Kalau tak pandai order , tengok step dekat situ. Korang tengok harga dan berapa kuantiti makanan tu . Sambil menolak troli tu , sambil tengok menu makanan tu dekat screen yang disediakan.

Ambil gelas atau cawan yer..dan jangan risau sebabnya air boleh refill ! Itu yang kita mahukan. Hehehehe. 


nak tahu resepi meetball ala ikea ? KLIK SINI ~~

Resepi Meatball Ala Ikea

resepi meatball ikea

Resepi Meatball Ala Ikea

Meat ball 
Saya guna Ramly je..Grill dengan minyak zaitun ya

Kentang Putar
  • 3 biji ubi kentang (kupas, potong dan rebus empuk)
  • 1 sudu besar butter
  • 1/2 sudu kecil serbuk lada putih
  • 1/4 sudu teh garam halus
  • 3 sudu besar susu full krim
Cara-cara
  1. Rebus kentang hingga empuk. Toskan dan lecek ketika masih panas sehingga halus.
  2. Masukkan butter dan susu cair. Kacau hingga lembut dan licin.
  3. Tambah garam dan serbuk lada putih secukup rasa.
resepi meatball ikea


 Sos Gravy
  • 2 sudu besar butter
  • 2 sudu besar tepung gandum
  • 2¹/² cawan air
  • 1 ketul kuib pati daging Knorr
  • 1/4 cawan susu cair
  • 1/2 sudu kecil gula
  • Garam dan serbuk lada hitam secukup rasa
  • 1 sudu besar kicap pekat untuk mengelapkan sos
Cara-cara
  1. Panaskan butter hingga cair. Masukkan tepung gandum dan kacau hingga sedikit perang 
  2. Masukkan air, kuib pati daging & renehkan sebentar.
  3. Masukkan susu cair, garam, kicap pekat dan serbuk lada hitam. Kacau rata
  4. Renehkan sebentar sehingga kuah hampir pekat.
resepi meatball ikea


Kredit: Nazri Ahmad

Pembukaan Pusat Beli-Belah Toppen Berlangsung selama 12 Hari dengan Festival #JelesEk


toppen malaysia

Pembukaan Pusat Beli-Belah Toppen Berlangsung selama 12 Hari dengan Festival #JelesEk

Pembukaan pusat beli-belah tersebut dilancarkan dengan pelbagai aktiviti menyeronokkan termasuklah konsert bersama Joe Flizzow dan Joyce Chu


Johor Bahru – IKEA Southeast Asia melancarkan pembukaan besar-besaran Pusat Beli-belah Toppen dengan pertunjukan pratonton yang menarik untuk warga Johor dan kawasan sekelilingnya, di mana ia menyasarkan untuk menjadi hab komuniti terbaharu di Tebrau.
           
Dari 13 November hingga 24 November 2019, Pusat Beli-belah Toppen menjemput para pengunjung bersama keluarga dan rakan-rakan untuk menyertai pelbagai aktiviti menyeronokkan seperti bengkel seni, yoga untuk kanak-kanak, melukis wajah dan ber’zumba’ beramai-ramai. Peluncur papan selaju, parkour serta tarian berkumpulan tempatant akan turut menganjurkan pertunjukan dan pertandingan. Orang ramai juga dijemput berkunjung ke kedai- kedai permainan, makanan, sudut fesyen untuk melihat banyak lagi acara menarik yang bakal dinikmati di Toppen kelak.

toppen malaysia

Festival #JelesEk
Diinspirasikan daripada kempen #JelesEk yang meraikan sifat keperibadian warga Johor yang ikonik, Toppen akan mempersembahkan secara langsung lagu tema #JelesEk pada 16 November 2019, sebagai acara kemuncak festival tersebut. Ia akan menampilkan bintang kelahiran Johor, Joe Flizzow dan Joyce Chu yang telah bekerjasama mencipta video muzik khas untuk Toppen. Lagu tersebut juga digunakan untuk cabaran TikTok #JelesEk. Buat julung kalinya, Toppen serta peneraju utama video pendek mobile ini, mengajak orang ramai untuk menari dan menyanyi (lip-sync) lagu tema tersebut mengikut kreativiti masing-masing. Peserta berpeluang memenangi hadiah-hadiah bernilai RM10,000. Untuk menpergiatkan lagi pertandingan tersebut, Toppen juga telah menyediakan beberapa tempat untuk ber-TikTok untuk para pengunjung. Tambahan lagi, Toppen juga turut dipilih menjadi tuan rumah bagi sambutan tahunan Hari TikTok pada 17 November 2019, yang akan mengumpulkan lebih 80 ‘influencer’ dari serata Malaysia dan Singapura untuk menghasilkan cerita (content) yang kreatif dan menyeronokkan di Toppen. Juga pada 13, 16, 17, 23, dan 24 November 2019, pengunjung diajak untuk menyertai pertandingan mencari harta karun yang dianjurkan oleh TikTok.

toppen malaysia





The Topp
Tarikan utama di Toppen iaitu The Topp memegang peranan penting di festival ini. Dicipta khas untuk selaras dengan kelompok komuniti yang berbeza-beza, The Topp menjanjikan activiti menarik untuk setiap pelawat. Kepada mereka yang sukakan aksi lasak, pergilah ke zon aktif belia di mana terdapat taman luncur, zon parkour dan tembok untuk aktiviti mendaki manakala mereka yang ingin menjamu selera, terdapat banyak pilihan hidangan tempatan atau antarabangsa di sekitar ruangan al fresco. Di laman luar The Topp juga dibina ruang-ruang interaktif termasuklah gelanggang serbaguna, dewan acara, taman atas bumbung, taman rekreasi air kanak-kanak, panggung wayang dengan konsep terbuka yang pertama dan juga arena e-sports untuk anda meluangkan hari bersama teman dan keluarga tersayang.

“Apabila kami mula membayangkan kewujudan Toppen, kami sedar yang ianya tidak boleh menjadi sekadar pusat beli-belah yang sebanding dengan yang lain. Kami mahu mencipta sebuah tempat pertemuan yang memberi impak positif kepada masyarakat setempat”, kata Christian Roejkjaer, Pengarah Urusan IKEA Southeast Asia.

Tambah beliau lagi, “Kami membina Toppen dengan objektif untuk memenuhi keinginan penduduk di sini. Dengan kerjasama pihak berkuasa dan kumpulan komuniti tempatan, kami berusaha sedaya upaya untuk menyerlahkan lagi keunikan Johor. Di Toppen, kami berbangga mempunyai jenama tempatan dan antarabangsa di samping mencipta sebuah hab di mana bakat-bakat dan komuniti kelahiran Johor boleh berkumpul bersama untuk berkongsi minat dan kreativiti masing-masing.”

toppen malaysia

Kemudahan yang Mesra Komuniti
Diterajui oleh IKEA Tebrau, pusat beli-belah berkeluasan 1.25 juta kaki persegi ini menawarkan empat aras untuk anda ‘singgah & riadah’ (retailtainment). Dengan 300 buah premis yang menawarkan dari barangan keperluan rumah seperti Ben’s Independent Grocer (B.I.G.) sehinggalah panggung wayang TGV. Toppen juga telah memperkanalkan lebih 80% jenama baru di Johor seperti The Pantheon, 9 to 9, dan Concept Haus. Pusat membeli-belah terbaru ini juga akan memulakan operasinya di samping 90% penyewanya pada hari yang sama.

Hab terbaharu untuk gaya hidup masa kini ini juga senang dikunjungi melalui kemudahan jalan raya utama, pengangkutan awam dan dilengkapi dengan ruang parkir dua tingkat yang boleh memuatkan lebih 4,600 kenderaan. Toppen diinspirasikan daripada asal usul Scandinavian, yang memaparkan rekaan yang luas dan kemas dengan limpahan cahaya semula jadi dan kehijauan alam, menjadikannya destinasi pilihan untuk dikunjungi.

Joakim Hogsander, Pengurus Besar Pusat Beli-belah Toppen menjelaskan, “Dengan nama seperti Toppen yang bermaksud ‘hebat’ dalam bahasa Sweden ini, membuat kami berazam untuk berusaha sedaya upaya merentasi sempadan dan cabaran. Di samping memahami keinginan masyarakat, kami meraikan setiap pelanggan kami yang unik dengan cara mereka tersendiri. Atas sebab itu juga kami menawarkan perkhidmatan di luar dan dalam talian yang bersesuaian, ringkas dan menepati kehendak setiap pelanggan agar mereka merasai pengalaman membeli-belah yang membuat mereka berasa istimewa dan positif.

toppen malaysia

Pusat Beli-belah Toppen merupakan yang ketiga di Malaysia dan keempat di Asia Tenggara dengan teraju utamanya, IKEA. Mengikuti jejak langkah IKEA dan pusat beli-belah yang lain di rantau ini, Toppen kini bersedia untuk menjadi tempat pertemuan utama bagi mencipta pengalaman yang hebat untuk mereka yang datang berkunjung. Ia menyasarkan untuk menarik lebih 15 juta penduduk tempatan dan pelancong menjelang tahun 2020.

IKEA SPECIAL BUFFET DINNER

IKEA SPECIAL BUFFET DINNER

IKEA SPECIAL BUFFET DINNER


Pstt : korang dah fikir nak berbuka ape tu? Kenapa tetiba aku craving nak makan dekat Ikea ni? OMG!!! Halu pulis , mohon geng geng makan aku semua melaporkan diri! Eeee , rasa best lak tengok special buffet dinner ni.

Masih sempat ke? Ada lagi berapa hari ni.....Dapnye!

Makan Ape Tu Ain 29 Julai 2021

Assalamualaikum hari ni ain singgah ke Ikea .. Nak claim voucher beli makanan dia ikea . Ade RM 60 . Alang -alang tengah sekejap boleh buka sekejap tertutup la kan lebih baik kita perhabiskan terus je voucher tu. Senang ! .

Ain breakfast hotdog , fries dan nugget (ni makan kongsi tau ) . Lepastu pergi makan ikea beli untuk lunch . Time ni pula buat live di instagram so tak berapa nak ingat berapa ketul ayam ikea tu aku bedal 🤣 

Untuk dinner pula ain goreng telur mata dan sekeping roti makan dengan kicap . Bukan tu je , habiskan ayam chicken wings lagi 2 ketul dan meatball . Alhamdulilah . Syukur sangat ada juga makanan nak dimakan .

Earth Hour 2021 di Toppen Johor Bahru

Earth Hour 2021 di Toppen Johor Bahru

Earth Hour 2021 di Toppen Johor Bahru


Pada 27 Mac 2021 , Toppen Johor Bahru telah mengadakan event Earth Hour dan program tersebut diadakan di roof top shopping mall tersebut . Bertemakan "Lights - Off At The Topp" , pada jam 8:30 malam sehingga 9:00 malam lampu mula dipadamkan . Tapi , tak semua la padam kang tak nampak ape semua . 

Untuk sambutan Earth Hour 2021 kali telah dianjurkan oleh pihak Toppen Shopping Centre bersama IKEA Tebrau , Celebral Palsy Johor (NGO) , SWM Environment dan SWCorp .
Earth Hour 2021 di Toppen Johor Bahru


Antara aktiviti yang diadakan sepanjang kempen Earth Hour ini ialah :
  • Earth Hour Lights-off pada jam 8:30-9:00 malam
  • Awareness Exhibition & Showcase & Sale of Recycle Products by IKEA , SWCorp , SWM Environment & Celebral Palsy
  • Recycle Centre Day by SWCorp & SWM Environment
  • Kids Coloring , Art & Craft Workshops
  • Fitness Zumba
  • Clown with Balloon Walkabout
  • Movie Screening
  • Acoustic Band Performances
Earth Hour 2021 di Toppen Johor Bahru


Pada hari tersebut , dapat la ain bersama dengan yang lain terhibur dengan persembahan akustik. Best sangat sebab sambil dengar lagu , dapat belon yang dihiasi dengan lampu led . Bukan itu sahaja , untuk menyokong lagi kempen Earth Hour ini , ain juga mendaftarkan diri untuk program KITARecycle .
Earth Hour 2021 di Toppen Johor Bahru


Apa itu KITARecycle ?
KITARecyle ini ialah program kitar semula yang memberi ganjaran kepada pengguna-pengguna di Negeri Sembilan , Melaka dan Johor . Apabila mendaftar ,kita akan mendapat mata ganjaran untuk hasil barang kitar semula , dan mata ganjaran yang terkumpul boleh ditebus secara tunai melalui perbankan dalam talian 

Macam mana nak guna KITARecyle ?
download apps KITARecyle ( google playstore dan apple store
boleh juga melayari website www.kitarecyle.com


Ain Makan Ape 3 Ogos 2021

Assalamualaikum . Hari ni makan 3 kali je . Start makan biskut coklat dari Ikea ni 4 keping. Lepastu masak mee kicap sabah makan sepinggan dan dinner pula makan nasi putih dan ayam masak kicap . Simple je dan yang penting isi perut serta kenyang . 

Nak turun kan berat badan bukan tak makan langsung yer cuma kawal apa yang kita makan.


Ain Makan Ape 19 Ogos 2021

Assalamualaikum .. Hari ni pepagi kite bedal coklat Ikea . Coklat ni antara favourite ain . Dark coklat . Ain memang suka dark coklat .. Rasa pahit pahit coklat tu yang sedap . 

Lepastu lunch pulak makan nasi kukus ayam . Beli je . Tak masak pun . Malam pula makan roti dua keping dengan peanut butter . Kebetulan tinggal dua kerak je roti tu🤣 Makan je lah buat isi perut . Settle janji makan . Entahlah , lately jenis dah boleh control sikit nafsu makan tu . Sebab nak turunkan berat badan kan. 

Ain Makan Ape 20 Ogos 2021

Assalamualaikum.. hari ni tak berkesempatan nak morning walk sebab hujan pula . Alahai.. Jadi hari ni ain makan apa yer ? 

✅Cenonet dark chocolate ikea
✅Nasi goreng dan hotdog makan kongsi2
✅Nasi putih ayam masak merah dan sayur campur
✅Nasi beriani (jiran bagi)
✅ Nasi putih ayam masak merah dan sayur campur