Wah , kemain ehk tengok tajuk siap speaking speaking lagi . Hahaha . I kan dulu macam susah tau nak breakfast. Pada I , breakfast ni macam tak penting pun . Dulu-dulu , acah-acah buat intermittent fasting konon. Last-last tak kurus juga. Kihkihkihh.
I perasan yang berat I boleh turun kalau I breakfast dan jaga waktu makan. Jadinya , nak tak nak kena la breakfast. Namun demikian , kalau I dah jogging 5 KM memang rasa macam mual untuk start makan dengan portion yang banyak.
Satu sebab badan dah keluar banyak peluh. First thing yang I cari of course air kosong. Minum sebanyak tidak. Yela , penat kan berlari 5 KM. Hahaha. The next thing after dah cooling down , I terus nak cepat -cepat breakfast.
Sebab I tak nak wasting time. Jadi nya , simple breakfast yang I akan buat ialah minum sekotak susu oren dutch lady. Iya, saya memang peminat susu oren ni ye. Sedap sangat !
Selepas itu , I akan buat oat dan susu . Yes, I memang suka minum susu sejak dari kecil. Lagi suka minum susu dari minum milo . Hahaha . Sedap ! Dulu-dulu kan susah juga nak telan oat . Tapi, sebab nampak teman kecil ku di Sabah iaitu si Ummul ni memang breakfast oat . Kita pun jadi terikut. Sebab kurus ! Orang kurus breakfast oat , kita pun nak juga la rasa feeling macam gitu.
A simple breakfast can give you a lot of energy after that ! So , jangan sesekali skip breakfast! . Tapi, breakfast pun jangan la macam hantu semua nak melantak.
xoxo,
Ain 💗
0 Comments:
Catat Ulasan
Blog ini merupakan blog peribadi yang ain jadikan sebagai 'Diary of the day'.Sorry la kadang ain guna, “ain” kadang “aku”.Perasaan membaca ni kadang lagi sedap ber “aku”.Kes itu kita letak terus “akuainkausiapa”.Hahaha.